Astrid

Ik ben een toegewijd beoefenaar van yoga en meditatie.

 

In mijn toewijding verken, dans, verblijf en onderzoek ik.

 

Het beoefenen van yoga is een uitnodiging aan mezelf om naar binnen te mogen keren. Liefdevol. Open.

 

Het beoefenen van yoga is een uitnodiging aan mezelf om te mogen ervaren wat er is. Te blijven in plaats van te vluchten. Zelfonderzoek zonder agenda, zonder de ambitie om iets te fiksen. 

 

Het beoefenen van yoga leidt tot verbinding met alles wat in mij aanwezig is. Deze verbinding verbindt mij met de wereld om mij heen, die ook in mij aanwezig is.

 

In 2016 volgde ik een yoga-verdiepingstraining bij Yoga Moves in Utrecht, en kwam ik in contact met de innerlijke wens om yogales te geven. Ik volgde de Yoga Moves Docentenopleiding die ik in oktober 2016 afrondde. Sinds het najaar van 2016 geef ik les.

 

De yogalessen die ik verzorg, komen voort uit waar ik zelf ben in mijn yogabeoefening.

 

"Astrid heeft me steeds op een professionele, rustige en liefdevolle manier door alle oefeningen geleid waardoor ik elke week opnieuw weer uitkeek naar de volgende sessie. De lessen bij Astrid hebben me rust, balans en een goed gevoel van eigen lichaam & geest gegeven. Een verrijking in en van mijn leven!"

Marissa, Utrecht

 

"Je lessen zijn zo bijzonder omdat je echte aandacht geeft aan iedereen en rust en warmte uitstraalt. Je geniet er echt van, en ik daardoor ook."

Riëtte, Utr/Zwolle

Foto: Jaap van de Klomp
Foto: Jaap van de Klomp

opleidingen & trainingen

2018 

  • Level 1 iRest Yoga Nidra met James Reeves
  • 10 steps of iRest - Yoga Nidra. Workshop o.l.v. James Reeves
  • Mindfulness Bases Stress Reduction training (MBSR) met Barbara Doelenman van BFC Mindfulness & Compassie 

2017

  • Inner-Axis with Max Strom. 18 hrs training met Max Strom 
  • Therapeutic Wisdom Training. 24 hrs training met Doug Keller
  • Artful Vinyasa: Practice, Understanding & Study for Yoga Teachers. 33 hrs training met Mark Stephens
  • Zhineng. 4-daagse workshop met Xie Chuan en Henk Fransen

2016

  • Vinyasa Yoga Level 1, Yoga Alliance Registered Vinyasa Teacher Training (RYT) 200 hrs, Yoga Moves Utrecht
  • Going Deeper, in depth course, Yoga Moves Utrecht
  • Ik geef yogales sinds november 2016

WONEN EN Werk

 

 

Ik ben geboren in 1974 in Brabant en woon sinds mijn studententijd in Utrecht.

 

In mijn vrije tijd ben ik te vinden in de natuur, met een verrekijker om mijn nek. Ik ben gek op vogels. Grote en kleine, grijze en kleurrijke.

 

Na mijn studies Nederlands aan de Hogeschool Utrecht en Moderne Nederlandse Letterkunde aan de Universiteit Utrecht, ben ik gaan werken in de wetenschappelijke bibliotheeksector. Sinds 2011 werk ik voor de Koninklijke Bibliotheek in Den Haag als adviseur "open wetenschap".