Je hebt alles in je om tot rust en in balans te komen. 

Je bent rijk, van binnen. Ongeacht wat er met je is gebeurd. 

Door te bewegen, te ademen,

wakker en aandachtig,

in het nu,

maak je de reis naar binnen om te voelen

en te zijn

met dat wat in je aanwezig is.

Thuiskomen

in jezelf.

Ervaren dat emoties en sensaties, 

komen en gaan, 

en dat het lichaam

balans kent

en tot rust komt. 

Geef het tijd.