Rijk in Stilte - een weg naar authenticiteit via yoga, meditatie en yoga nidra
"We are just human. Don't try to be someone else."
Jack Kornfield, boeddhistisch leraar
YOGA NIDRA & CO-MEDITATIE
Ontdek de kracht van yoga nidra. Een oude meditatievorm met de zachte kwaliteiten van zelfonderzoek, gericht op diepe ontspanning, loslaten van stress en het ontmoeten van je meest authentieke zelf.
In een co-meditatie geef je woorden aan wat je voelt en maak je een innerlijke reis waarin je leert te zijn met dat wat aanwezig is.
Individuele les
Helemaal voor wat jij nodig hebt. Ademoefeningen, het lichaam verkennen, leren bewegen, diepe ontspanning vinden, tools voor thuis.
GROEPLES
Neem wekelijks quality time voor jezelf. Beweeg met vriendelijkheid en aandacht, vergroot je lichamelijke bewustzijn.