"We are just human. Don't try to be something else."
Jack Kornfield, boeddhistisch leraar
Een eenvoudige en toegankelijke meditatievorm waarbij je verschillende lagen van het zelf onderzoekt en leert te rusten in aanwezig zijn.
Het onderzoeken van bepaalde emoties, overtuigingen, gevoelens of beelden in een 1 op 1 meditatie.
Met vriendelijkheid en aandacht bewegen, voelen en onderzoeken. Door te bewegen stabiliteit en soepelheid vinden.