YogaMoves Utrecht

Om de week op vrijdag van 10:45 - 12:00 somatische yoga & yoga nidra in een verwarmde studio (na een hotles).

 

Voor het schema en deelname kijk op www.yogamoves.nl

Eendaagse retraites

Ik geef regelmatig samen met Janneke Schuurman een eendaagse of halfdaagse retraite. 

 

Bekijk de agenda.


"Door de meditatieles van Astrid heb ik geleerd om tijdens een drukke werkdag af en toe een moment van rust te nemen. Ik doe fysiek werk en zeker onder hoge druk neemt de spanning in mijn lichaam toe. Door een paar minuten te gaan liggen, bewust te ontspannen en naar mijn lichaam te luisteren, voel ik veel beter wat ik nodig heb om de werkzaamheden daarna beter te hervatten. Hierdoor ervaar ik minder stress en ben ik ook minder moe na de werkdag." Marlies, ondernemer in Gemeente Stichtse Vecht 

 

"Zo ontzettend waardevol, de geleide meditatie bij Astrid! Een moment van stilte, gelegenheid voor introspectie, als een veilige haven middenin een hectische week." Collega Lotte, Den Haag

 

"Door de stem van Astrid raak ik helemaal in vervoering. Het voelt altijd heerlijk ontspannen, waardoor ik in een diepe rust raak. Het is bijna alsof ik in trance ben. Na een half uur kan ik met frisse moed weer aan het werk."

Collega Marijke, Den Haag 

 

"Astrid voelt haarfijn aan wat een groep nodig heeft om de meditatie te verdiepen in een veilige omgeving."

Collega Rene, Den Haag