Jouw verlangen
Jouw verlangen en jouw hulpvraag zijn het startpunt en ook de leidraad in alle sessies. Een hulpvraag is doorgaans niet statisch maar verandert met jouw ontwikkeling mee.
Onderzoeken en leren
Een onderzoekende geest vergroot het vermogen om te verwelkomen, nieuwsgierig te blijven, te leren en te doorvoelen. Mijn aanpak is onderzoekend, nieuwsgierig en altijd vanuit het perspectief van niet weten.
Het lichaam als ingang
Met begrijpen hoe het zit, is het probleem vaak niet verholpen. Je leert wat luisteren naar het lichaam betekent en hoe je je lichaam vanuit een gevoel van gronding en veiligheid, vragen kunt stellen.
Educatief
Het gaan bewonen van je lichaam kan een leerproces zijn. Psycho/educatieve informatie of filosofische inzichten, helpen daarbij.
Ervaringsgericht
Door te spelen en te verkennen bouw je in de sessies kennis op over jezelf. Je kunt er thuis mee verder spelen zodat je met steeds meer helderheid gaat weten wie je bent en wat jou helpt.
Door het lichaam te gaan "bevoelen" via meditatie, aandacht en beweging, kun je leren gegrond te blijven in allerlei situaties en kan de auto-response van het lichaam op bepaalde gebeurtenissen gaan veranderen.
Wist je dat je zenuwstelsel de hele dag door voor je aan het werk is, op zoek naar de beste strategieën voor jouw veiligheid? Inzicht in dit prachtige deel van ons zijn, werkt vaak grondend, helend en vergroot het begrip voor dat wat lastig is.
Het is heel menselijk om weg te willen bewegen van moeilijke emoties en gevoelens. Maar dat wat wordt buitengesloten of onderdrukt, gaat uiteindelijk de agenda bepalen. Het lichaam bewonen als het lastig wordt kan met behulp van eeuwenoude beoefeningen zoals yoga nidra meditatie en compassievolle mindfulness.
Diploma's en certificering
Informeel
Contact: post@astridvanwesenbeeck.nl