Werkwijze lichaamsgerichte coaching

Jouw verlangen

Jouw verlangen en jouw hulpvraag zijn het startpunt en ook de leidraad in alle sessies. Een hulpvraag is doorgaans niet statisch maar verandert met jouw ontwikkeling mee.

Onderzoeken en leren

Een onderzoekende geest vergroot het vermogen om te verwelkomen, nieuwsgierig te blijven, te leren en te doorvoelen. Mijn aanpak is onderzoekend, nieuwsgierig en altijd vanuit het perspectief van niet weten.

Het lichaam als ingang

Met begrijpen hoe het zit, is het probleem vaak niet verholpen. Je leert wat luisteren naar het lichaam betekent en hoe je je lichaam vanuit een gevoel van gronding en veiligheid, vragen kunt stellen.

Educatief

Het gaan bewonen van je lichaam kan een leerproces zijn. Psycho/educatieve informatie of filosofische inzichten, helpen daarbij.

Ervaringsgericht

Door te spelen en te verkennen bouw je in de sessies kennis op over jezelf. Je kunt er thuis mee verder spelen zodat je met steeds meer helderheid gaat weten wie je bent en wat jou helpt.

Somatische educatie

Door het lichaam te gaan "bevoelen" via meditatie, aandacht en beweging, kun je leren gegrond te blijven in allerlei situaties en kan de auto-response van het lichaam op bepaalde gebeurtenissen gaan veranderen.

Het zenuwstelsel

Wist je dat je zenuwstelsel de hele dag door voor je aan het werk is, op zoek naar de beste strategieën voor jouw veiligheid? Inzicht in dit prachtige deel van ons zijn, werkt vaak grondend, helend en vergroot het begrip voor dat wat lastig is.

Yoga nidra en mindfulness

Het is heel menselijk om weg te willen bewegen van moeilijke emoties en gevoelens. Maar dat wat wordt buitengesloten of onderdrukt, gaat uiteindelijk de agenda bepalen. Het lichaam bewonen als het lastig wordt kan met behulp van eeuwenoude beoefeningen zoals yoga nidra meditatie en compassievolle mindfulness.

Kennisontwikkeling

Diploma's en certificering

`"De Polyvagaal Theory in therapie" door Deb Dana via Uitgeverij Mens! (www.uitgeverijmens.nl)
Opleiding tot Lichaamsgericht Coach, ATMA Instituut Amersfoort (www.atma.nl)
Advanced Master Program on the Treatment of Trauma, NICABM (www.nicabm.com)
Somatic embodiment and regulation strategies, Collectively Rooted (www.collectivelyrooted.com)
Foundations of Trauma and Neuroscience and the Frontiers of Trauma Treatment, Collectively Rooted (www.collectivelyrooted.com)
iRest Yoga Nidra certification programme (www.irest.org)
Therpeutic Wisdom Training, Doug Keller (www.doyoga.com)
Yoga Teacher Training, Yogamoves (www.yogamoves.nl)
Nederlandse Taal & Cultuur, master in Moderne Letterkunde, Universiteit Utrecht (www.uu.nl)
Lerarenopleiding Nederlands, Hogeschool Utrecht (www.hu.nl)

Informeel

Ik krijg wekelijks les van Pete Blackaby en Catherine Annis (www.intelligentyoga.co.uk & www.catherineannisyoga.co.uk)
Ik volg regelmatig Feldenkrais Awareness Through Movement lessen bij diverse leraren
Ik heb veel lessen en immersions in somatics gevolgd bij Lisa Petersen (www.living-yoga.ie)
Lezen is voor mij naast het doen de beste manier om te leren. Vier boeken die een game changer voor mij waren en waarvan ik denk dat ze voor iedereen interessant zijn:
- The body keeps the score, brain, mind and body in the healing of trauma, Bessel van der Kolk
- De Polyvagaaltheorie en de transformerende ervaring van veiligheid, Stephen Porges
- De tijger ontwaakt & De stem van je lichaam, Peter Levine
- De body remembers & Revolutionizing trauma treatment, stabilization, safety and nervous system balance, Babette Rothschild